Commenti a: Ho perso il sonno e…la memoria!

Di: Fred

Fred — Mon, 15 Aug 2011 17:22:21 +0000

Io dormo poco e male e infatti sono stordito e ho la memoria molto corta e faccio grossi sforzi per concentrarmi. Effettivamente i collegamenti tra apprendimento, memoria e sonno sono conosciuti da molto tempo. Avevo letto su un giornale che bisogna dormire almeno 4 ore di seguito per permettere al cervello di andare in fase REM se non sbaglio. E’ un qualcosa che mi riesce difficile purtroppo poichè i miei ritmi sonno-veglia sono completamente sballati e la sera mi “sveglio” e divento attivo nonostante magari siano anche 17 ore che non dormo :O

Penso che il tempo necessario però varii abbastanza da individuo a individuo; ho notato che se non dormo almeno 9 ore sono completamente senza energie.

Di: nashita

nashita — Sun, 14 Aug 2011 14:31:09 +0000

asd, immaginavo di trovare un commento di Martin o 0barra1

Di: Ciccy

Ciccy — Wed, 27 Jul 2011 18:01:38 +0000

Sicuramente tutto è personale..come quando a volte più dormi e più hai sonno..i misteri della vita

Di: martin.diagnostica

martin.diagnostica — Wed, 27 Jul 2011 11:24:47 +0000

non sono d’acordo io dormo 4 ore a notte ed ho na memoria d’acciaio

Di: Ciccy

Ciccy — Sat, 23 Jul 2011 11:06:14 +0000

Ciao Valentina!Scusa per l’enorme ritardo con cui ti rispondo.e’ vero è un problema dormire poco,almeno 8 ore bisogna dormire. Comunque si il discorso è lungo perchè capita che magari dormi tanto a volte ma ti svegli con la voglia di dormire ancora…mistero!Vedrò il tuo post!Grazie ancora!

Di: ValentinaT

ValentinaT — Wed, 08 Jun 2011 15:14:16 +0000

Ciao Ciccy!

qui il dicorso da affrontare sarebbe lungo….

più che dormire di notte, penso che sia fondamentale dormire senza interruzione per almeno 8 ore: che sia di giorno o di notte, non dovrebbe fare molta differenza.

Però, è anche vero che se dormiamo di giorno, si verifica uno sconvolgimento dei ritmi circadiani (ovvero il ciclo sonno veglia, appunto): questo porta a diversi disturbi… circa un anno fa è uscito uno studio in cui si affermava addirittura che le donne che dormono di giorno (magari perchè sono costrette a lavorare di notte) sono più suscettibili allo sviluppo di un tumore al seno. :O

Ti suggerisco di dare un’occhiata al post che ho appena pubblicato, se ti interessano gli effetti collaterali dell’insonnia!

Di: Ciccy

Ciccy — Sun, 05 Jun 2011 20:17:45 +0000

Salve ragazzi! Anche io penso che dormire poco e male siano la stessa cosa ma soprattutto credo che bisogna dormire di notte. Purtroppo io non riesco nemmeno a passare una notte insonne per studiare,ho la necessità di dormire di notte!Ma voi cosa pensate che il riposino dopo pranzo sia utile a memorizzare o sia negativo?

Di: ValentinaT

ValentinaT — Sun, 01 May 2011 17:03:13 +0000

Ciao Mauro! grazie del commento! ValentinaT

Concordo pienamente: anch’io ho serie difficoltà nelle operazioni più semplici, quando dormo poco…in ogni caso, l’argomento “sonno e memoria” mi interessa molto. aspettiamo sviluppi!

Tempo fa leggevo un articolo su come la mancanza di sonno influenzi la danza attraverso cui le api comunicano tra loro: vi farò sapere di più!

Di: Mauro

Mauro — Sat, 16 Apr 2011 12:09:09 +0000

Ti rispondo già io senza bisogno di tante ricerche: dormire male può anche essere equivalente a dormire poco, almeno nel mio caso. Sono uno che se dorme poco vede scomparire la propria memoria a breve termine e faccio errori grossolani anche nelle cose più semplici, quindi penso che il sonno sia legato in modo diretto alla memoria, senza ombra di dubbio.