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Discussione |
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monera
Utente Junior
Città: stoccolma
421 Messaggi |
 Inserito il - 27 marzo 2009 : 14:16:33
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domanda semplice:quando faccio sport la sera(20:00)la notte non chiudo occhio.Questo dovrebbe esser dovuto alla presenza e agli effetti dell adrenalina ancora in circolo...giusto?bene qualcuno ha qualche rimedio?ovviamente nn mi dite nn fare sport...ma una soluzione per contrastare l effetto dell adrenalina.
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Il saggio per eccesso di saggezza diventa un folle agli occhi dei meno saggi
"siamo buoni a nulla, ma capaci di tutto"
J.Morrison |
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chick80
Moderatore
Città: Edinburgh
11491 Messaggi |
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monera
Utente Junior
Città: stoccolma
421 Messaggi |
Inserito il - 27 marzo 2009 : 16:14:40
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| già provato con camomille e tisane varie ma non mi fanno un baffo,cosi' prima di diventare dipendente da sonniferi cerco qualche alternativa. |
Il saggio per eccesso di saggezza diventa un folle agli occhi dei meno saggi
"siamo buoni a nulla, ma capaci di tutto"
J.Morrison |
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Patrizio
Moderatore
Città: Barcellona
1912 Messaggi |
Inserito il - 27 marzo 2009 : 16:41:16
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o vai a letto piu' tardi o fai sport ad un orario decente :)...succede anche a me quando faccio tardi in palestra
O sniffati un po' di etere o qualche barbiturico
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chick80
Moderatore
Città: Edinburgh
11491 Messaggi |
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Gabriele
Utente
Prov.: Pisa
Città: Pisa
615 Messaggi |
Inserito il - 28 marzo 2009 : 17:15:06
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| Prova con la melatonina. |
"Chi rinuncia alla libertà per la sicurezza, non merita né la libertà né la sicurezza. E finirà col perdere entrambe." |
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Patrizio
Moderatore
Città: Barcellona
1912 Messaggi |
Inserito il - 28 marzo 2009 : 19:06:56
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infatti monera ... e fai anche il controllo con un tuo amico che viene in palestra con te ,poi fatti una relazione e vediamo che succede facciamo ance qualche dosaggio ormonale qua e la
e ti pubblichiamo |
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gadano
Nuovo Arrivato
Prov.: Roma
Città: roma
22 Messaggi |
Inserito il - 28 marzo 2009 : 19:11:00
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| io ho risolto con la melatonina 3mg mezz'ora prima di andare a letto, ti svegli un po rinco ma dopo una settimana sparisce quest'effetto |
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Patrizio
Moderatore
Città: Barcellona
1912 Messaggi |
Inserito il - 28 marzo 2009 : 23:57:19
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| mha...si va in palestra per migliorare la propria salute e prendere farmaci per andare in palestra mi sembra un controsenso, anche perche' non e' un farmaco di automedicazione credo |
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Gabriele
Utente
Prov.: Pisa
Città: Pisa
615 Messaggi |
Inserito il - 29 marzo 2009 : 01:00:00
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| La melatonina è un semplice integratore dal punto di vista legislativo. |
"Chi rinuncia alla libertà per la sicurezza, non merita né la libertà né la sicurezza. E finirà col perdere entrambe." |
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Patrizio
Moderatore
Città: Barcellona
1912 Messaggi |
Inserito il - 29 marzo 2009 : 11:22:29
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Si ma e' anche un ormone pero' ,importante nei cicli sonno veglia ...
non e' un semplice integratore viraminico o di minerali
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Dionysos
Moderatore
Città: Heidelberg
1913 Messaggi |
Inserito il - 29 marzo 2009 : 13:23:45
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Beh anche la vitamina A, da un punto di vista strettamente
terminologico, agisce come un ormone...
Comunque la vendita della melatonina non ha restrizioni,
proprio perchè non considerata farmaco, per cui la si può
comprare liberamente in farmacia o erboristeria. Secondo me
funziona abbastanza bene per usi occasionali, ma ho notato
che ad utilizzarla frequentemente vado presto incontro a tolleranza. |
Volere libera : questa é la vera dottrina della volontà e della libertà
(F.W. Nietzsche)
Less Jim Morrison, more Sean Morrison!
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Patrizio
Moderatore
Città: Barcellona
1912 Messaggi |
Inserito il - 29 marzo 2009 : 13:47:24
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si se la vendono cosi' liberatamente sicuramente non avra' grosse controindicazioni,
ma forse come dici tu meglio non abusare ed usarla quando strettamente necessario |
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chick80
Moderatore
Città: Edinburgh
11491 Messaggi |
Inserito il - 29 marzo 2009 : 13:51:30
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E' generalmente venduta per evitare il jet-lag. Mi hanno detto che funziona, ma non ho mai provato.
Personalmente prima di dormire mi sparo una bella tazza di the verde al gelsomino (quello in foglie non quelle cose orribili in bustina del supermercato) ed è favoloso. |
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monera
Utente Junior
Città: stoccolma
421 Messaggi |
Inserito il - 31 marzo 2009 : 17:45:24
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aggiornamento:
nonostante ieri m sia svegliato molto presto e abbia affrontato una giornata distruttiva,alle 20 ho giocato a calcetto,il risultato è stata una nuova notte in bianco.ma quanto bisogna essere stanchi per contrastare gli effetti dell adrenalina? |
Il saggio per eccesso di saggezza diventa un folle agli occhi dei meno saggi
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J.Morrison |
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Gabriele
Utente
Prov.: Pisa
Città: Pisa
615 Messaggi |
Inserito il - 31 marzo 2009 : 19:35:16
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| Ho seri dubbi si tratti di adrenalina, visto che rimane in circolo per tempi molto brevi. Più probabile il cortisolo, semprechè nn ci sia un disturbo di qualche genere alla base(ansia?). |
"Chi rinuncia alla libertà per la sicurezza, non merita né la libertà né la sicurezza. E finirà col perdere entrambe." |
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monera
Utente Junior
Città: stoccolma
421 Messaggi |
Inserito il - 01 aprile 2009 : 14:56:11
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| ...bè in effetti un po d ansia c è,ma mi sa ch l ansia m viene sapendo che non riuscirò a dormire è come un cane che si morde la coda. |
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J.Morrison |
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dirkpittsd
Nuovo Arrivato
Prov.: Palermo
73 Messaggi |
Inserito il - 01 aprile 2009 : 15:34:18
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L'adrenalina dovrebbe terminare il suo effetto nel giro di pochi minuti...
Deve essere una questione psicologica.
Cerca di rilassarti, fai una bella doccia calda, lunga, meglio se un bagno e leggi un po' a letto prima di dormire... dovrebbe spossarti per bene! |
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Gabriele
Utente
Prov.: Pisa
Città: Pisa
615 Messaggi |
Inserito il - 01 aprile 2009 : 16:12:49
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| Ed evita i pisolini pomeridiani, sono invitanti ma peggiorano la situazione. |
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insonnia da adrenalina
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